Comprende tu piel
Conoce los fundamentos ayurvédicos, los cinco elementos, los doshas, las cualidades y los tejidos.
AYURVEDA · NUTRICIÓN · RITUALES COTIDIANOS
Conoce tu piel y descubre cómo cuidarla según tu naturaleza.
Una guía práctica para explorar tu tipo de piel según Ayurveda y adaptar tu autocuidado a tus propias tendencias.
Haz los tests, identifica las tendencias que más se parecen a ti y encuentra ideas de alimentación, rutinas y aceites para explorar según Vata, Pitta o Kapha. La guía te ayuda a elegir por dónde empezar y a observar qué te sienta bien.
$6.990CLP
Pago único · Ebook digital PDF
50 páginas✦
2 tests orientativos✦
Plan de 21 días
DENTRO DE LA GUÍA
Comprende tus tendencias y encuentra ideas para tu cuidado.
Completa dos tests orientativos y usa sus resultados como punto de partida para explorar sugerencias ayurvédicas de alimentación, rutinas y cuidado externo. Tú decides qué probar, según tu contexto y tolerancia.
Descubre tus tendencias
Completa dos tests orientativos: uno sobre tu constitución y otro sobre cambios recientes.
Explora la nutrición
Aprende sobre Agni, los seis sabores, hábitos al comer y ejemplos según Vata, Pitta y Kapha.
Inspírate con recetas
Incluye kitchari, infusiones y otras preparaciones tradicionales para explorar a tu ritmo.
Crea tus rituales
Ideas para rutinas de mañana y noche, descanso, automasaje y cuidado según las estaciones.
Sigue un plan de 21 días
Prueba pequeños hábitos, observa cómo te sientan y decide qué quieres mantener.
UNA MIRADA MÁS COMPLETA
La piel también conversa con lo que sucede dentro.
En Ayurveda, el cuidado de la piel forma parte de una mirada integral sobre la persona. La alimentación, la digestión, el sueño, las emociones y el entorno pueden ser parte de lo que observas en tu día a día.
El ebook te propone mirar esas conexiones con curiosidad y menos exigencia. Una dificultad en la piel no significa que hayas fallado ni que tengas la culpa de lo que te ocurre.
UNA INVITACIÓN A OBSERVAR
“Empieza por comprender tu naturaleza; después elige hábitos que respondan a tu estado actual.”
Una práctica a la vez. A tu ritmo. Sin convertir el autocuidado en otra obligación.
DESCUBRE LOS DOSHAS
Tres principios, muchas formas de ser tú.
Vata, Pitta y Kapha están presentes en todas las personas. El ebook te ayuda a familiarizarte con sus cualidades y a observar tus propias tendencias.
Movimiento, sensibilidad y ligereza.
Transformación, calor e intensidad.
Sostén, estabilidad y lubricación.
Los tests son herramientas de observación y no sustituyen una evaluación profesional.
MÁS ALLÁ DE LAS CREMAS
Nutrición y digestión también forman parte del cuidado.
La guía explora Agni, el fuego digestivo, los seis sabores y la importancia que Ayurveda da a la manera de comer. Incluye ejemplos de comidas para Vata, Pitta y Kapha, además de recetas e infusiones tradicionales.
Son propuestas educativas e inspiracionales, no una dieta personalizada.
IDEAS INCLUIDAS EN LA GUÍA
Una mesa llena de inspiración
- Los seis sabores y sus cualidades tradicionales
- Receta de kitchari con sugerencias para adaptar
- Infusiones y bebidas tradicionales
- Hábitos para comer con más presencia
- Ideas según tu dosha y tu digestión
UN PASO A LA VEZ
Un plan de observación de 21 días.
Tres semanas para probar pequeños cambios y observar tu experiencia. No necesitas hacerlo todo ni buscar la perfección.
Digestión y descanso
Explora horarios y prepara el descanso con más intención.
Rutina y cuidado
Observa tus hábitos y prueba un cuidado externo que toleres.
Mente y estaciones
Añade una pausa o caminata y adapta una práctica al clima.
¿QUÉ RECIBES?
El ebook digital completo, para leerlo a tu ritmo.
Al comprarlo recibirás la guía en formato PDF. Podrás leerla a tu ritmo y volver a consultar los capítulos, tests, recetas y prácticas cuando quieras.
TU GUÍA DIGITAL
Sabiduría milenaria para el cuidado de la piel
50 páginas · 2 tests · Recetas y rutinas
Incluye plan de observación de 21 días
TU GUÍA DIGITAL TE ESPERA
Empieza a cuidar tu piel desde una mirada más completa.
Explora la sabiduría del Ayurveda y descubre ideas para integrar nutrición, descanso y rituales cotidianos en tu forma de cuidarte.
$6.990 CLP
Pago único · Ebook digital PDF · 50 páginas
Contenido educativo e inspiracional. No sustituye atención médica ni una evaluación ayurvédica individual.
Sabiduría milenaria para el cuidado de la piel
Precio de oferta
$6,990
Precio habitual
$17,990
Ir directamente a la información del producto
Sabiduría milenaria para el cuidado de la piel
Precio de oferta
$6,990
Precio habitual
$17,990